Manfaat Pergerakan dalam Solat

Salam reader..

Entry kali ni aku nak kongsi mengenai beberapa manfaat pergerakan dalam solat yang aku perolehi dalam Metro Ahad bertarikh 17 April 2011. Semoga memberi informasi berguna buat anda semua yer..

"SOLAT ITU TIANG AGAMA"

Posisi Pertama: Berdiri lurus dan kedua-dua tangan di angkat ke atas.

Badan rasa mudah menanggung berat badan kerana beratnya terletak sama rata kepada dua kaki. Belakang badan lurus membuatkan badan tidak bengkok serta fikiran dapat di kawal dan lebih fokus. Pandangan mata ke tempat sujud, otot atas dan bawah bahagian belakang berasa tenang dan rehat. Pusat otak yang atas dan bawah bersatu.

Posisi Kedua: Berdiri betul serta mebaca al-Fatihah dan surah

Menimbulkan konsentrasi minda serta meehatkan kaki, bahagian belakang, menimbulkan rasa rendah diri, kusyuk dan tawaduk.

dalam bacaan, hampir kesemuanya bunyi dalam bahasa Arab yang dituturkan, mengerakakan dan menyeletakkan semua getaran daripada 99 nama Allah dalam keadaan terkawal dan sempurna ke seluruh badan, fikiran dan jiwa. Getaran vokal panjang A,I,U meransang hati, kelenjar tiroid, kelenjar pineal, kelenjar adrenal dan paru-paru, membersihkan dan mempertingkatkan perjalanan semua anggota berkenaan.

posisi ketiga : Rukuk

Posisi Ketiga: Rukuk

Meregangkan otot bahagian bawah belakang, peha dan betis. Darah di pam ke atas badan. Melembutkan otot perut dan pinggang. Lama kelamaan gaya ini akan mempertingkatkan peribadi, menimbulkan kebaikan hati dan mengharmonikan batin.

Posisi Keempat: ikhtidal iaitu berdiri lurus selepas rukuk

Darah yang baru bergerak masuk ke dalam ketika gaya rukuk kembali ke keadaan asalnya dengan membawa bahan yang tidak berguna iaitu sisa tubuh. Badan mendapat semula waktu rehat dan melepaskan ketengangan.

posisi kelima: sujud

Posisi Kelima: Sujud

lutut terbentuk sudut tepat mebangunkan otot perut dan mengelakkan perut buncit. Menabah alairan darah ke atas badan, khususnya kepala(termasuk mata, telinga, dan hidung) serta paru-paru. "Mental Toksin" minda dibersihkan oleh darah, menyesuaikan dan mewajarkan kedudkan janin wanita hamil, memperbetulkan rahim wanita, mengurangkan tekanan darah tinggi, menambah keanjalan sendi.

Menghapuskan keangkuhan, meningkatkan kesabaran dan tawakal kepada ALLAH. Meninggikan maqam roh dan menimbulkan tenaga jiwa yang tinggi ke seluruh badan, malah kedudukan sujud ini adalah pati ibadah solat.

posisi keenam : Duduk di antara dua sujud

Posisi Keenam: Duduk di antara dua sujud

Tumit lelaki kanan meluntur serta berat kaki sebahagian badan terletak di atasnya. Posisi ini membantu mengeluarkan racun (toksin) dari hati jasmani dan mengerakkan tindakan otot pada usus besar. Wanita mebiarkan kedua-dua kaki mereka bertapak tegak ke atas, di bawah badan mereka. Posisi tubuh badan memberikan kerehatan selesa dan gerakan ini membantu penghadaman dengan menekan kandungan perut ke bawah.

Posisi Ketujuh: Sujud kedua

Memberikan pernafasan, peredaran darah dan nafas serta sistem urat saraf, meringankan badan, kebahagiaan emosi dan sistem urat saraf menjadi seimbang.

Posisi Kelapan: Bangun semula daripada sujud

Peredaran darah kembali ke bahagian atas tubuh, malah posisi ini mebantu mengeluarkan keracunan (toksin) dari hati dan pergerakkan tindakan otot pada usus besar posisi tubuh dan meberi rehat yang selesa serta pergerakan ini mebantu penghadaman dengan menekan kandungan dalam perut ke bawah.

renung-renungkan dan selamat beramal....Wink* Wink** ^_^

8 tips Elakkan skandal...

Selamat malam reader..

takda pape nak borak sangat malam ne..tapi just nak share something yang aku baca siket kat Mingguan wanita bulan lepas tak silap r..jom baca~

rasanya cukup berguna tips-tips ne buat pasangan yang sedang hangat bercinta dan pasangan suami-isteri yang sedang berbunga-bunga kembangnya..hehe..

• Jaga batas pergaulan. Khas buat insan-insan yang memang ramai dan kerap bergaul dengan sahabat yang berlawanan jenis. Kalo memang korang ne dah ada bestfriend lain jenis misalnya, memang korang rapat before kenal ngan si dia lagi, ada orang memang pegang istilah kawan akan tetap kawan sampai bila-bila, sila-sila r jaga batas pergaulan korang walaupun berurusan ngan kawan baik ker, kawan sekolah ker, jiran sebelah umah ker. Jangan r mind tu pikir open sangat sampai seronok bertepuk-tampar yer. mungkin bagi korang "dah biase" dah..tapi pandangan pasangan kene r jaga. Kalo dia nampak cmne??mesti dia kecik hati.."bukan main mesra lagi awek/pakwe aku ne main tepuk-tampar ngan kawan dia ne". Mungkin dia rasa, takde istimewanya kemesraan aku ngan dia..sebab sume orang dia layan sama jer.
• Jangan kongsi masalah perhubungan dengan lawan jenis. Sementara belum kawen ne, belajar-belajar laa simpan rahsia pasangan dalam-dalam yer. Biar dah kawen senang nanti. Keaiban dan rahsia si isteri/ si suami itu adalah atas tanggungjawab kita untuk di simpan. Biar kite sorang je tau..tak perlu orang lain tau. Paling penting biasanya time gaduh r..kalo korang sakit hati sangat, jangan r dok bercerita ngan kawan lain jenis korang yer, sebab berkemungkinan besar, kawan berlainan jenis tu tahu kelemahan perhubungan kalian dan mungkin minat nak masuk daun or lebih lagi nak memporak purandakan hubungan korang. Kesimpulan kalo sakit hati, cer cite ngan bestfriend sama jenis yer. sebab mungkin mereka lebih paham dan takkan amek kesempatan...melainkan kawan sama jenis tu homeseksual r..hohoho...
• Jangan memberi harapan atau perhatian yang lebih kepada rakan lawan jenis. Haa..yang ni aku memang sangat setuju, kalo katakan ada kawan-kawan baru nak berkenal-kenalan, bolehnya boleh..tapi jangan r layan lebih-lebih yer..just biase-biase jer. Layan sume orang kat keliling tu sama rata ok..tapi sila-sila r layan si dia sehabis baik..sebab hati kamu memang dah melekat kat si dia..harus ke nak layan or buang masa ngan orang lain??baik layan pasangan sendiri kan??
• Usah terhutang budi. Hal ne biasanya berlaku pada insan-insan yang memang dah admire ngan kita. Contohnya si lelaki ne memang ada pempuan admire kat dia, tiap-tiap hari g keje, membe opis ne dok bawak masakan sedap-sedap soh rase or jamah. Yang si lelaki ne lak, seronok sakan r dapat makan free kan??girlfriend lak jauh berbatu-batu. So dari sini akan wujudnya membe opis itu berbudi ngan si lelaki. Begitu gak ngan si perempuan, boyfriend jauh..kete lak rosak, datang mamat muke tembok ne "jom saya hantar, office kita kan 1 bangunan jer..dapat je pempuan tu layan, mesti gelak puas dalam hati si mamat muke tembok ne..By the way...Jangan terhutang budi ok??nanti terhutang Body...ops!
• Sentiasa ingatkan diri tentang status anda. Ne khas buat insan-insan yang memang dah ada ikatan dalam perhubungan r, misalnya telah di risik ke, telah di tunangkan ker..paling-paling penting telah dinikahkan. Nak bergaul tu boleh jer..takde orang yang mampu hidup sorang-sorangkan?or dalam dunia ne just ada dia ngan pasangan jer. Tapi tolong lah tanam dalam mind ne.."Aku dah ada someone yang paling penting dalam hidup ni.." si pasangan dah memberi kepercayaan 100% untuk jaga hati masing-masing & jangan berubah hati. Jagalah kepercayaan itu sebaik-baiknya yer. Wujudnya cinta itu dari kepercayaan. InsyaAllah kukuh hubungan tersebut...
• Bersyukur dengan pasangan dan jangan rambang mata. Bersyukurlah dalam hati, tiada insan lain yang boleh melengkapi anda selain dari dia. Pasti ada sebabnya kenapa korang masih bersama pasangan korang walaupun dah banyak kali selisih faham, gaduh, makan hati tapi masih boleh memaafkan dan bertolak ansur. Jangan Rambang mata..yang ne lak of course jangan dok cari yang cun melecun dan macho-macho serta kaya-raya yer. Kadang-kadang fizikal tu indah sangat untuk di pandang, tapi hakikatnya or peribadinya..macam hampeh...oh jangan lah yer..kang dok kejar yang kat sana..then dok kejar yang kat sinun..last-last..sume tak dapat..
• Sentiasa berkomuniasi dengan pasangan dan eratkan hubungan agar tiada ruang untuk orang ketiga. Berborak dan luahkanlah apa yang terbuku kat dalam hati tu, jangan simpan-simpan yer. Anggaplah pasangan korang tu bestfriend korang, sume yang jadi hari ni, kongsi dan beritahulah..pegang je kata-kata.."tiada rahsia antara kami". Serta cubalah bermacam-macam cara sekalipun untuk tidak mewujudkan ruangan langsung bagi orang ketiga untuk masuk daun yer.
• Berdoalah agar ALLAH memelihara kehormatan dan kebahagiaan anda dan pasangan. Hakikatnya, walau macam mana korang cuba untuk elak di duakan, or berubah hati tapi tiada pegangan dan keberkatan dalam perhubungan tu, tak guna jugak kan??berdoalah agar dia akan sentiasa menjadi milik kamu..Jodoh itu, ALLAH je yang tau. dia tau apa yang terbaik buat kita. Kalo memang dah jodoh kita dengan dia, puting-beliung lalu pun..insyaAllah dia akan tetap jadi milik kita..InsyaAllah..tapi kalo memang dah tertulis si dia bukan jodoh kita, sekuat mana pun kita mencuba, sehabis baik kita menjaganya..sume tu cume selisih jer..maknanya, kita cume terserempak kejap je untuk berkongsi kebahagiaan ngan si dia, tapi bukan selamanya..

"jangan terlalu mudah memberikan cintamu kepada insan lain sedangkan kata hatimu mengatakan si dia yang terbaik"

Putera-putera single tuu....

Selamat pagi semua..arini 12 April 2011 dan jam menunjukkan tepat 8.25 pagi..GooD Morning~~

emm...pada semua gadis-gadis yang pernah r terpengaruh nak jadi Cinderella..mesti korang menghitung-hitung..sapekah anak raja bujang yang bole matchkan ngan korang kan??geggee~~

kalo cite zaman dulu-dulu tu memang r ada yer..macam cite bawang putih bawang merah..main buai kat dalam hutan pun, anak raja bole jumpe then ajak jadi permaisuri istana..tapi sekarang..angan-angan kosong r nampaknya yer..camne lagu dia??

laju-laju.... buaiku laju...

pohon beringin tegaknya tinggi..

kalau rendah..menyapu bunyi..

penghibur aku..menolong aku..

bertiuplah oh angin bayu..

laju-laju..buaiku laju...

akulah anak yatim piatu...

laju-laju...

buaiku laju...

pohon beringin daunya rendang...

akar berjalur jejeak ke bumi..

hatiku ingin hidup gembira..

nasib malang suratan diri..

hidup aku..tidak beribu..

akulah anak yatim piatu...

ok fine..kat sini aku nak tunjuk ngan korang 5 pic putera-putera eropah yang masih single and available lagi ok..wink* wink**..so..ada peluang keemasan siket mungkin..cume mereka kene jelajah lautan..hutan belentara..ngan gunung ganang untuk cari korang kat Malaysia ne..paling senang naik kapal terbang r..mean tak dapat r korang merasa putera raja korang datang naik kudu masuk hutan cari korang main buai sambil nyanyi yer..gegegge...*ok aku memang kuat merapu..

Prince Andrea of Monaco

sempoi je kan..simple..di lahirkan pada 8 june 1984

Prince phillippos of Greece & Denmark

yer..kelihatan die sangat skema kan??di lahirkan pada 26 April 1986.

Prince Carl Philip of Sweden

waa...si dia ni..menarik..macam pelakon pun ada..di lahirkan pada 13 may 1979.

Prince Guillaume of Luxembourg

emmm...putera raja yang ne lak memang btol-btol style bangsawan zaman dulu-dulu kan??di lahirkan pada 1 may 1963

Prince Harry of Wales

hohohoho...setelah kakandamu telah berpunya..baru nampak yang si dia ini macho giler..tapi serius..antara ramai-ramai ne..dia yang paling macho aku rasa..di lahirkan pada 15 september 1984.

emmmmm...

tapi rasanya kan..takyah r nak g oversea bagai cari putera-putera macho-macho ngan hensem-hensem ni. jap ek..nak tunjuk..

.........................

..........................

.........................

.........................

.........................

..................................

............................

...........................

PUTERA MAHKOTA JOHOR

............................

...........................

DYAM Tunku Ismail Idris Abdul Majid Abu Bakar Iskandar Ibni Tunku Ibrahim Ismail

Si dia ni lagi hensem dari yang lain-lain tadi..mata coklat ok, melayu+islam lagi,yang iras-iras antara aku ngan dia ialah BUGIS...dekat pun dah dekat kat Johor jer....TET!!!

hehehhe...(",)

Semakin Obses dengan blouse online...

Salam dan selamat sejahtera buat sume reader yang datang menjengah. Jom tengok blouse cute-cute kat sini..heeeee~~ (",)

eh..sila jangan tekan butang keluar dulu, sebab entry kali ni bukan sebab aku nak jual blouse yer..tapi seronak ngan teruja lak nak share blouse ape yang aku beli akhir-akhir ne. hehehehe~

sebenarnya nak di jadikan cerita, dah duduk skudai dalam 5 bulan ne..dekat lak ngan kak aina pemilik butik online Koleksi Citera Aainaa makanya, tanpa dirancang aku dah semakin menjadi regular customer cik aina..hehehe...tapi nak buat camne, dah baju-baju blouse yang cik aina jual cute-cute ngan sweet-sweet sumenya. Rasa berbaloi kot beli. Cube bayangkan 5 bulan kat sini, dah 4 pasang baju yang aku borong. Hahaha...ini bermakna, dalam masa sebulan gaji, aku pasti borong sehelai baju cik aina. emmm...cuma bulan terakhir ne..poket "terkering" lak sebab perbelanjaan di sekat kepada roadtax tamat tempoh arini..gegegege..

meh sini meh..nak kongsi ngan korang sume rupa-rupa baju yang aku beli..hehehe...dah sebut rupa macam buruk lak kan..fasion-fasion blouse yang aku beli dari koleksi citera Aainaa..

blouse kat atas ne for the 2nd time aku beli r after yang warna coklat kat atas tu. Yang coklat kat atas tu 1st time aku tengok gambo jer dah terus jatuh cinta ok. sebab bunga dia kecik-kecik, nampak sweet je bila pakai. smpai cik bos kuar ngedate ngan aku siap cakap lagi.."awk cantik r pakai baju coklat ne, kite nak amek satu jugak r..hahahha..see pelanggan boleh menarik cik bos untuk turut serta memborong yer.

then aku beli lak yang 2nd Blouse warna turquoise. saiz L jugak sama macam saiz yang coklat tu. sangat-sangat selesa dan bila pakai kain dia sejuk jer serta yang paling aku berpuas hati adalah warna dia memang susah nak pudar. maksudnya, korang dah pakai sekali then terus basuh warna dia still lagi terserlah. memang terbaik ok. *serius..sy tak berminat mengampu..hahahaha~

the nice pinky ne lak, for the latest one yang aku amek lagi. Masih lagi minat bunga kecik-kecik. Orang selalu cakap ape? "gadis-gadis lagi manis kalo pakai baju match ngan bunga kecik-kecik." Tapi memang aku minat pun, baju kat atas ne design dia ala-ala baju punjabi. Tapi dia pendek siket dari punjabi yang kebiasaannya paras lutut. Lengan dia tak bercekak tapi sedikit terbelah smpai ke siku. Baju yang ne menarik kalo di matchkan dengan seluar warna hitam & tudung warna hot pink. *maaf sy jadi perunding imej lak kan..bidang terjun..harap maklum.

for the last..hehehe...nak senyum dulu...0________________0

senyum lebar nampak kan??untuk bulan ne..sy amek 2 terus sebab terfikir-fikir pasne kalo nak amek lagi dah jauh lak kan..dan nak jumpe ngan cik bos Aainaa memakan perbelanjaan dan masa pulak. Makanya, sy terus merembat sekali dua pasang tanpa memikirkan orang lain..hahaha..takpe..hadiah untuk diri sendiri..bukannya selalu. =P

yang last ne kemeja T. Smart giler bile pakai ngan seluar warna putih dan tudung warna purple+pink. And still mengekalkan bunga kecil-kecil dia. Tapi sebenarnya yang buatkan die smart adalah potongan dia & poketnya. Yang pasti memang cantik r. Ne dia baru tunjuk dalam gambar, cube tengok real, mesti berkenan tau.

tapi kat sini aku nak ngaku, aku memang susah siket nak percaya pada barangan online ne. Sebab kadang-kadang kita tengok dalam gambar cantik giler. Tapi bile dah beli je,then dia hantar kat rumah tak berpuas hati pulak. So untuk beli online yang ini, dah cik bos yang cute-miut ne datang hantar terus tanpa ada penghantaran pos. So memang berbaloi r sebab boleh belek-belek dulu, bole pilih-pilih dulu baru amek. Seronok btol.

emm..untuk maklumat tambahan pada sesiapa yang berminat sila add facebook online cik Aainaa yer. Kat situ lagi banyak pilihan tau, tapi kalo nak cuci-cuci mata pun bole. Cik Aainaa cakap tiada paksaan dalam membeli. Dan keseluruhan blouse-blouse ni adalah made from Indonesia. Susah nak dapat tau. Kebanyakkan kalo blouse-blouse yang korang jumpe kat supermarket tu made from Thailand. Bestnya Indon made kalo compare ngan Thai made ne, kain dia. Yang Indon punya kain dia lebih tebal dan selesa berbanding yang Thai punya lebih nipis dan jarang. Tapi pada sesiapa yang memang berminat pada Thai made punya terpulang. Tapi biarlah harga berbaloi ngan keselesaannya kan.

last but not least, harga dia....sungguh berpatutan. Memang layanan yang mesra pelanggan akan di berikan oleh Cik Bos kepada sesiapa sahaja yang merupakan Regular Costumer beliau. Hehehehe...Around RM30 smpai RM45 r termasuk postage yer. Depend pada jenis baju yang korang ambil.

p/s: Cik Aainaa...sila bagi saya potongan 20% sebab telah promote butik online awk. Hehehehe... Gurau jer..wink* wink**

Andainya lelaki tahu perasaan ini...

Andai lelaki tahu

dalam hati seorang perempuan

ada naluri untuk di sayangi

ada rasa ingin di beri perhatian

ada rasa untuk di dengar keluh kesahnya

ada waktu-waktu minta ditemani kesedihan

Andai lelaki tahu

Rajuk seorang perempuan minta dipujuk

marah seorang perempuan perlu didekati

sedih seorang perempuan harus didengari

gembira seorang perempuan ingin di kongsi

Andai lelaki tahu

di sebalik seribu satu rasa itu

ada sekeping hati nan lembut

bukan untuk di tatang bagai minyak yang penuh

bukan juga untuk di manjai

hanya memerlukan sedikit perhatian

agar rasa kasih itu terus wujud

walau saat jauh

Kerana andainya lelaki tahu

hati ini akan sentiasa bertanya

pada diri seorang perempuan

wujudkah cinta itu di hati lelaki

bila saat jauh tanpa perkhabaran

sebagaimana mekarnya cinta itu

tetapi di hati perempuan

biarpun berkali ombak menghempas

tak sekali pantai hati itu berubah

sumber: amirsaid7.com

follower ke-200

salam reader...CAK!!! (",)........

thanks a lot buat mummy2k coz sudi jadi follower yang ke-200

lama sungguh menunggu dan menghitung hari nak collect member blogger smpai angka 200 ne..

maknanya..ramai dah pembaca-pembaca yang datang singgah kat blog cik didi yang comey ne..hehehe..

mekasih ye korang-korang sume...wink* wink**

Apa yang membuatkan KAMU bahagia?

saya : awak...ape perkara yang boleh membuatkan awak bahagia?

awak : duit yang banyak dan perempuan yang banyak.

saya : peh..gua rasa macam nak sepak je lu laju-laju tau (dalam hati)

saya : diam membisu (protes sakit hati)

awak : gelak terbahak-bahak..

tapi hakikatnya memang itu saja perkara yang boleh membuatkan seorang lelaki tu bahagia, duit dan perempuan. Rasanya memang tak boleh nak di tegah. Sebab tu kejadian azali bagi seorang lelaki. Tapi seperti yang kita semua sedia maklum, satu je yang melambangkan lelaki..iaitu nafsunya yang satu.

semua tau kan..wanita memiliki 9 nafsu manakala lelaki hanya memiliki 1 nafsu sahaja. Serta sebaliknya dengan akal- wanita hanya memiliki 1 akal sahaja manakala lelaki memiliki 9 akal. That's why r lelaki ne banyak akal kan..hehehe...

ok..cukup-cukup-cukup...entry kali ne bukan untuk compare kelebihan perempuan or kelebihan lelaki, tapi lebih kepada ulasan dan pandangan diri ni..semua orang inginkan kebahagiaankan??

so..jom kita senaraikan ape perkara-perkara yang boleh membuatkan kita BAHAGIA @ GEMBIRA. Selalunya situasi ini boleh mengembalikan mood korang kalo korang dalam keadaan stress ataupun dalam keadaan kecewa.

bagi aku r kan...apakah perkara-perkara yang boleh membuatkan aku GEMBIRA @ BAHAGIA..

1. mendapat sesuatu yang baru
2. hazelnut chocolate
3. cheezy
4. mengetahui ada seseorang sedang merindui aku.
5. mengetahui ada orang memuji aku.
6. memeluk insan tersayang
7. berjalan berpimpinan tangan ngan insan tersayang
8. makan sambil lepak-lepak dengan kawan-kawan. Lepak just untuk makan ABC or cendol pun best.
9. main air di tepi pantai.
10. tengok layang-layang ataupun kapal terbang yang terbang tinggi.
11. tengok kapal laut lalu depan mata.
12. menonton siaran television yang diminati (vampire diary & ghost whisper)
13. bunyi ombak.
14. main bowling
15. chocolate ice with pearl bubble.
16. spend time with "him"
17. oreo mcflurry
18. dapat selesaikan perkara yang tak mampu diselesaikan setelah sekian lama.
19. tiup buih sabun
20. waktu HUJAN...

ok..cukup-cukup..20 je yang mampu disenaraikan. sebenarnya banyak lagi. tapi malas dah nak taip..hehehe..dengan buat entry ne pun dah boleh buat aku bahagia tau.

jadi..kepada all reader yang sedang dalam keadaan bosan, tertekan, kecewa dan segala mood-mood negative yang lain. Jangan hancurkan hari anda dengan terus-terusan melayang mood tu ok? korang sendiri paham diri korangkan? tau apa perkara-perkara yang boleh membuatkan korang happy..so..dalam situasi negative mood memuncak..cuba lakukan 5 perkara yang boleh membuatkan korang bahagia.

contohnya tengah tension-tension ne, make-up muka ker, bergayut tepon ke, makan askim ke, tidur atau buat senaman yoga..hahahha...terpulang r yer..yang penting lakukan sesuatu yang sekecil-kecil perkara hingga sebesar-besar perkara yang boleh membuatkan anda bahagia. Then ur life will be better for that day...

birthday gurl turned to 24th